• Gelesen: Bücher
  • Meditieren ohne zu mystifizieren

    Meditiere ich noch oder schwebe ich schon

    Lang ist’s her, seit ich in Thailand war. Damals habe ich mir vor der Reise ein kleines Buch über den Buddhismus gekauft, um mich ein bisschen mit der Kultur vertraut zu machen. Es heißt ›Der kleine Taschenbuddhist‹ und enthält viele Zitate Buddhas, etwas zur historischen Person Siddhartha Gautama (Buddha), auf dessen Lehren der Buddhismus gründet sowie mehrere einfache alltagstaugliche Meditationsübungen. Somit war das […]

  • Yoga
  • Die 4 häufigsten Mythen über Meditation

    Meditieren für Einsteiger

    Wenn ich Leuten erzähle, dass ich meditiere und welche Benefits das hat, höre ich oft: „Also ich würde auch gerne meditieren, aber ich weiß nicht wie es geht…“ Oder: „Ja, ich sollte auch mal damit anfangen, aber ich habe keine Zeit.“ Dabei ist Meditation im Grunde das Einfachste & Natürlichste der Welt. Und lässt sich wie das tägliche Zähneputzen […]

  • Einfache Nähanleitung für ein Yogakissen

    yogakissen_meditation_diy_selber_nähen_schnittmuster

    Auf dieses Projekt bin ich mächtig stolz, denn eigentlich kann ich überhaupt nicht nähen. Dachte ich. Meine größten Werke bisher waren einfache rechteckige Kissenhüllen. An einen Reißverschluss habe ich mich erst gar nicht ran getraut, in der Annahme, das wäre etwas Hochkompliziertes. Aber das Ergebnis kann sich, wie ich finde, sehen lassen. Auch wenn die Nähte […]